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São objetivos da psicoterapia

Alívio de sintomas ou problemas para os quais a pessoa solicita o tratamento

 

Insight

Conhecer-se e compreender-se a si mesmo, condição primeira para a mudança.

Livre arbítrio

Por vezes as pessoas sentem-se controladas pela sua depressão, ansiedade ou outra razão, ou então nunca se sentiram ao comando da sua vida e até duvidam que isso se consiga, pelo menos sem ajuda. Através da psicoterapia pretende-se conseguir um sentimento interno de liberdade e poder de decisão.

Identidade

Sentido forte e coeso do eu. Perante as condicionantes que cada um de nós sente, e dado que a nossa sociedade não nos atribui papéis seguros, predefinidos e vitalícios, temos de procurar o sentido de que somos na integridade e autenticidade internas, na capacidade de vivermos segundo os próprios valores e de sermos honestos com os próprios sentimentos, atitudes e motivações.

Autoestima

Aumentar a autoestima, que pode ser frágil mesmo nas pessoas mais confiantes, por exemplo, ao receber uma crítica inesperada.

Reconhecer e lidar com os sentimentos

Que a pessoa saiba o que sente, compreenda a razão de sentir dessa forma e tenha a liberdade interna de lidar com as suas emoções em benefício próprio e dos outros.

Força do Ego ou coesão interna

Capacidade da pessoa lidar de forma realista e adaptativa com as dificuldades da vida.

Capacidade de amar e trabalhar

Com um trabalho psicoterapêutico bem sucedido a pessoa desenvolve uma maior aceitação não só da sua complexa vida interna, mas também das complexidades e limitações dos outros. Lida melhor com os desapontamentos pois, ao conseguir perdoar a si próprio factos que agora compreende e controla, perdoa aos outros aquilo que eles não compreendem nem controlam.

Prazer e serenidade

Sentimento geral de bem-estar.

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